オス！オラ、タッキャオ！ いつだかブログで筋トレするって決意表明したぐらいから今まで、ちゃんと筋トレしてるんだけどね、俺っち。 高負荷低回数のトレーニングをね。 セット数も一回ずつっていうね。笑笑 三種類やってるんですよ。 自作のダンベルを使っ…